13/3/11

Carrera de Pepino 13-3-11

Otro año mas nos vemos en la localidad de Pepino para correr en esta dura durisima carrera clasica de la temporada.
este año como aliciente mi extreno con el nuevo equipo junto a mis compañeros del team Magro.
por delante nos esperaban los 86 km con la cota del Pielago como principal obstaculo pero no sin antes la tortura de los inacabables repechos y carreteras sinuosas por donde transcurre esta carrera.
un peloton super numeroso con 200 corredores que salia muy rapido dispuesto a dar mucha guerra y en el cual rapidamente se formaria la escapada del dia con una decena de corredores que a la postre se jugarian la victoria.
el resto nos toco esperar a las rampas del Pielago para poner a cada uno en su sitio.
hasta alli llegamos no sin sobresalto yo con una rotura de radio que me obligo a cambiar de rueda y a una inminente persecucion a 185 ppm durante 15 minutos.nada mas entra la mala fortuna se cebaria con Piraton que con un pinchazo tambien tuvo que cabalgar para volver a entrar antes del Pielago.
despues en la subida los buenos se marchan facilmente y el peloton se desintegra en varios grupos.
yo consigo coronar en uno de estos grupos que a la postre en el llano despues de un vertiginoso descenso nos uniriamos haciendo un peloton de unas 50 unidades con el cual llegariamos a meta.
por detras en otro grupo a pocos minutos rodaban Piraton,Viti y Juanki que llevarian el peso de la grupeta hasta meta llegando apenas a 2 minutos del peloton.
mas tarde llegaria edmund en otro grupo a unos minutos despues de cortarse antes del Pielago.
al final la victoria fue para Marranetes(exprofesional) seguido de Ruiz (AC Hoteles).
las conclusiones fueron que salvamos un dia dificil,que no nos mojamos ni nos caimos gracias a dios con el nerviosismo y el peligro que existia.y que todavia nos queda un poco para dar guerra pero vamos en el buen camino...esto acaba de empezar y toda via queda mucho por batallar.
ahora a seguir entrenando y esperar que vengan mas carreras!! antes de salir con buena temperatura aunque el dia estaba algo nublado y amenazante
los 5 integrantes hoy del team
edmund mas fino que nunca queria hacer un buen papel hoy
juanki tenia ganas de debutar
piraton iva ya a por su 2ª carrera
al igual que viti
aki nuestro manager en el dia de hoy
que contentos estabamos antes de salir
que fuerte que estoyyyyy
despues de acabar los rostros cambiaban...juanki no es chino no?? jejeje eso es del sufrimientooo
el viti hoy si se despeino
piraton con la mala fortuna de ese pinchazo
tampoco tengo muy buena cara que digamos
aun asi todavia pienso que toy hasta fuerteeee
el edmund a su llegada
pero si has sufrido menos que ninguno mamon!!!!

10/3/11

del sol al frio en 0,

despues de la semanita Malagueña tocaba volver de nuevo a la vida en el centro y lo primero que me encuentro me devuelve a la realidad,aire,frio,nieve....nooooooo!
una semanita que empezo de esta guisa aunque de cara al finde semana se arreglo bastante.
uno de los primeros entrenos fue con la gente de la grupeta en una fria mañana en la que vallolo hizo como nos tiene acostumbrado su reportaje grafico cada dia con mas calidad!
la mañanita tuvo de todo aire,frio,ventiscas,nieve,agua..completa completa.espero que esto sirva para curtirnos de cara a futuras batallas!!
aki os dejo las fotucas cortesia de vallolo y ya tengo preparao el entreno de equipo que hicismos el domingo donde hubo gresca de la buena!! aki giramos para escapar de la ventisca que se nos echaba encima!



se pueden apreciar los pequeños copitos que caian

















que bien se entrena por las mañanas y mas con tan grata compañia!










6/3/11

Primer entreno oficial del Magro´s Team

pues eso el domingo pasado tuvo lugar el primer entreno oficial del Equipo P.C Rodriguez Magro de cara a la inminente temporada y con la vista puesta en Pepino este Domingo aunque ya hay algunos que se han extrenado esta temporada.
Un entreno exigente para ver el estado del equipo y empezar a meter un poco mas de calidad al grupo.
el recorrido consto de 122 km con varias subidas como El Toro,Sotillo,Rosales,Renera y Loranca.
desde un primer momento el ritmo siempre fue muy bueno y eso que pegaba el aire de cara hasta la subida del Toro donde se comenzaba la primera cota a un ritmo ya exigente donde Edmund no dejaba de meterme la rueda en toda la subida,jeje.
despues el Sotillo se hizo mas a ritmo pero fue ya en rosales donde se desataron las hostilidades y donde todo se convirtio en una carrera hasta el alto de renera donde cada uno corono como bien pudo.despues reageupamos casi todos a excepcion de Pirata y Vitingo que decidieron seguir hasta Loranaca muy rapidos.
ya en Loranca nos lo tomamos mas relajados pero cuando parecia que la Paz habia llegado al grupo con la ausencia de subidas resulto que el llano fue todavia mas castigo ya que se comenzo a ir muy rapido y a producirse muchos cortes.
al final resulto ser un entreno muy bueno donde tuvimos de todo y donde nos dimos buena cera de cara a proximas carreras.
un gran dia de entreno con los amigos...esto si es un gran Equipo!! habia que sujetar al edmund porque iva sin cadena en los primeros compases de la ruta
Socu y carmona marcando el ritmo en Sotillo
una de las pocas subidas que hicimos compactos
el juanki bromenado fue uno de los que desato la batalla en Rosales
tenia ganas hoy el bicho!
El vity hoy fue la liebre,atacaba a diestro y siniestro
Enci sacaba la lengua...pero al final se las saco a mas de uno!



el Piraton como siempre en su linea


hoy estaba un poco revoltoso!




y lo mejor de todo poder ver a este magnifico grupo rodando un domingo mas!!!!



semanita de puertos en Malaga

despues de un largo tiempo currando por fin tuve unas merecidas vacaciones de una semanita!! pero como cualquier ciclista las vacaciones no son sinonimo de descanso si no de entrenamiento y horas dando pedales...eso si despues a descansar el resto del dia!
El lugar Malaga capital donde pasaria esta semanita vacacional con muy buenas temperaturas y un gran paisaje con playa y montañas en todo su entorno.
pues dicho y echo desde el primer dia a subir puertos..eso si a ritmo tranki que las alturas en las que estamos no puede uno exigirse mucho mas.
al final descubri un poco mas la zona y pude conocer nuevos puertos muy bonitos por lo que me lo pase genial.
el lunes coronamos El Leon 16km y Colmenar 12km
martes El Leon por Totalan 20km
miercoles El Leon 16km El Sabar 5,5km pto del Sol 8 km y Colmenar 12km con mis amigos de Alfarnate.
el jueves tuve que levantar el pie y hacer llanito
viernes El Leon 16km como de costumbre y Comares 7,5 km.
y el Sabado nuevamente ya no me funcionaban las patas por lo que tuve que rodar mas llanito pa recuperarme.
el domingo vuelta a casa y a comenzar de nuevo nuestra rutina con el trabajo y los entrenamientos.
espero que esto nos sirva de algo..almenos para sufrir un poquito menos!!!!!



los amigos de alfarnate me enseñaron una ruta preciosa de parte de su marcha y decir que lo pase en grande!!



9/2/11

que bien se entrena por las mañanitas!

pues eso acostumbrado a entrenar por la tarde con el cansancio de la jornada laboral en las piernas no es lo mismo.
y esque las mañanitas son muy buenas para entrenar y si el tiempo acompaña ya no te digo naaaa!
hoy me junte con la gente de la grupeta a eso de las 10...alli Vitingo,Chus,Fran y Vallolo dispuestos a hacer una buena rutilla mañanera.
ayer pude recuperar un poco pero aun tengo las piernas algo pesadas por lo que pienso en forzar lo minimo posible pero creo que no lo consegui!
nada mas salir vitingo y vallolo marcan un ritmo sangrante subiendo el gurugu,ese ritmo el cual nunca vas comodo y encima ves como ni siquiera ponen cara de sufrimiento y te van sangrando poco a poco.
mas tarde nos encaminamos hacia la nueva subida de torres,conocida como torres la dura...y que dura que la han dejado.apenas poco mas de 1 km pero exigente en la cual Fran le dio por ponernosla aun mas complicada si cabe aumentando el ritmo unos cuantos puntitos con lo que coronamos cada cual por donde pudo.
despues seguimos sufriendo con un buen ritmito hasta N.Baztan pra bajar a la Olmeda y subir hacia Pezuela pero ya mas trankilitos.asi decidimos hacer una rueda como ya es costumbre en la grupeta para llegar al Pozo donde nos esperaba el cafecito!
Fran y Chus se bajarian para Alcala y los restantes iriamos hacia Chilo donde se nos uniria Pirata por el camino.Bajamos hacia azuqueca,Meco y finalmente Alcala donde estaba el final de mi trayecto hoy.15 minutillos para estirar,otros 15 para ducharme,15 para comer y a currar!! que lo malo de entrenar por las mañanitas esque me toca pringar por las tardes!!
al final 83 km con ritmo exigente en varias ocasiones...y decir que cada dia me voy encontrando mejor! espero poder seguir con esta continuidad en los entrenos!
weno os dejo las fotillos que hizo nuestrto compi Vallolo,el nuevo graham de la grupeta!!


















7/2/11

y seguimos...

otro finde semana entrenando,weno otro domingo mas porque es a lo que se limita mi fin de semana jejeeje
esta semana pasada e echo algo menos kilometraje pero no me importa ya que me viene bien recuperar para seguir el entreno adecuado para este arranque de temporada.martes y jueves tuve el gusto de rodar cerca de dos horas trankilamente con mis amigos Pirata,Nica y Contxi ambos dias y borrego y javi que se unieron el jueves.ritmito muy trankilo en todo momento y apenas 50 kilometros ambos dias.
encambio el miercoles puede decirse que entrene por primera vez este año con una gran intensidad.mi torturador el pirata...y el airazo!! este dia salieron mas de 80 km con una media de 145 ppm
despues de un parentesis de dos dias,viernes y sabado volvimos el domingo para rodar con la peña.este domingo muy trankilo con algun momento algo mas tenso haciendo alguna rueda o esprintando de cara a la parada.ya de vuelta tambien me aprete un poco pero aun asi se puede decir que fue un domingo trankilo de apenas 90 km.
y hoy lunes con el dia libre si pudimos aprovechar para hacer algo mas.con la grupeta de la mañana hicimos un buen entreno para llegar a casa con 150 km,la mayor kilometrada del año.
tambien aproveche para probar la mini camara en el casco que el domingo no se me dio muy bien la verdad.espero ir mejorando el imvento!!