entreno oficial El Espartal-La Trampa 21-03-11

el pasado Domingo volvimos de nuevo a la carga con un buen entrenamiento de equipo.por delante un recorrido exigente con los principales escollos de El Espartal y La Trampa. desde la salida hicimos una rueda y asi fueron callendo los kilometros hasta la subida del Espartal donde hubo alguna que otra batalla.despues llegaria la subida de la Trampa donde volvimos a apretarnos un poco para ver sensaciones. una vez coronadas las dos cotas paramos en el berrueco donde nos encontramos con la peña y aprovechamos para reponer fuerzas. despues salida direcion al casar y nuevamente ritmo alto a relevos constantes con un terreno sinuoso que hacia mucha mella en las piernas. ya para concluir mis compañeros me acompañaban por la subida de Villanueva para llegar a Azuqueca donde estaba mi destino.a mis compis aun les quedaban 15 km hasta alcala. despues de todo un buen entreno de unos 140 km y a una muy buena media de 33 km/h con la dificultad del terreno.

ya pronto llegan las carreras y hay que estar al 100%.. el grupo en una de las bajadas Fer nos acompaño hoy poniendo su toque de calidad en las subidas paradiña en el berrueco edu encarando la subida del Espartal y gira la rueda.. llegada a la cabrera antes de comenzar la ascension a la Trampa se nos hizo dura la etapa devida al fuerte ritmo que desgastaba poco a poco a los integrantes del team vity afrontando las duras rampas de la trampaedu ya casi coronando la trampa Bayolo como siempre haciendo un gran trabajo con las fotos

juanki dando fe de su gran estado de forma

vity este año mas guerrillero que nunca

bonita foto del comienzo de la trampa....no sabiamos aun lo que nos esperaba!!