Que duro es el verano Mariano!!

hace tiempo que no escribo y esque ultimamente me encontraba algo agotado fisica y mentalmente pero parece que mis problemas comienzan a disiparse...gracias a dios!!
el caso que mi ultima carrera en la que consegui un segundo puesto me animo un monton con lo que a la semana siguientre sali a entrenar con mas ganas que nunca de poder afrontar el final de temporada con buenas espectativas.
esos dias la calor apretaba ya de lo lindo y mas a las 4 de la tarde,pero tenia la moral por las nubes y aprete casi todos los dias de lo lindo.ese finde volvi a probarme con la peña y parecia que tenia buenas sensaciones pero lo peor vendria dias despues cuando la siguiente semana comenzaba a estar super cansado.
no le di importancia,pense que me habia pasado de rosca la semana anterior asi que sin muchas ganas sali un par de dias y el domingo donde no me encontre nada mal nuevamente..pero lo peor estaba por llegar.a la semana siguiente las mismas sensaciones,cansancio,calor,pocas ganas,dolor de piernas.total que arrastrandome todos los dias que salia por las tardes.
asi un par de semanitas mas,menos mal que al menos los domingos llegaba con ganas y podia dar un poquito mas que entre diario.
el lado positivo 5 domingos llegando a las 4 horas cosa que no e echo casi en toda la temporada.
menos mal que despues del tunel siempre hay una salida y parece que comienzo a divisarla.
el ultimo domingo me encontre muy bien,y esta ultima semana tambien,hasta un dia hice ritmo de competicion con muy buenos tiempos en un recorrido muy exigente que tengo.
el domingo la etapa de la peña fue muy muy dura,y mas al lado del torturador Socu con el que me tire tirando del carro gran parte del recorrido.despues hubo una buena batalla en la subida a los cochinos donde coinsegui aguantar lo mas dignamente posible agarrandome al tren de cabeza no sin esfuerzo.
a dia de hoy lunes e recuperado muy bien con lo que creo que los problemas comienzan a disiparse.ahora a pensar en positivo,a entrenar con cabeza y haber si hay suerte en esta ultima fase de la temporada y lo hacemos bien.
no os digo na...cuidao con las calores!!!!

de vuelta con la peña,PEÑALBER

despues de unos meses ajetreados de carreras,vacaciones,entrenos en solitario por fin hoy tras este paron veraniego competitivo pudimos disfrutar de un dia con la peña y de volver a juntarnos todos los amiguetes que por unas u otras circustancias no coincidiamos.y la cita no defraudo,lo pasamos en grande,muchas risas,buen recorrido,mucha hermandad y algun pequeño pique pero sin mas consecuencias.y para culminar la cita unas cervecitas en el pozo ya terminaron de unirnos un poquito mas si cabe.
la ruta era ir y venir a Peñalber,saliendo de alcala hacia santorcaz,pozo,aranzueque tendilla,peñalber y vuelta.al final algo mas de 110 kilometros y una gran mañana de ciclismo.
ahora a aprovechar y seguir juntandonos mas dias al igual que hoy

hasta el domingo que viene...otra vez con la peña! saliendo de peñalber ya de vuelta el piraton y fer,el primero con su maillot de juvenil como decia el abuelo, el segundo se reencontraba con los amigos despues de unos meses alejado de la zona
como ivan los jodios,sobre todo Pi que se esta volviendo uno de los gallos de la grupeta,cuidadiiiiin!
valaverde y cerdeira siempre dando guerra,cada uno en su terreno
el enci y rafa cogiendo ya ritmo,cada dia van a mas y pronto no habra quien les tosa
coronando el repecho de peñalber
el vitingo que sigue como siempre,este ni sube ni baja,siempre anda igual,y lo malo que es que anda de p... madre!!
el pollito hoy bastante inspirado,aunque sufriria algun mareo que otro en la jornada de hoy!! jejeje
aki el spiker del grupo,cris nazario,menudo dia nos dio,casi nos mata pero de la risa no de sufrimiento,jejeje
y por ultimo el carnes,que grande con mas de 60 tacos y dando el callo como todos,es un crack!

Vallecas,tras moto!!

domingo 16 de julio tiene lugar en vallecas una nueva prueba mas del TFM ya en el tradicional circuito de la Albufera que tan duro se hace con el repechon de meta.
como de costumbre dos mangas la de veteranos y senior a las 11:00 y mas tarde la de los master 30.
en la primera tendriamos presentes a Viti y Juanki por parte de la grupeta con ganas de dar espectaculo.
la carrera saldria movidita desde el principio pero con ataques sin importancia hasta mediada la carrera donde se haria la selecion con los mas fuertes un grupo de 10 unidades donde iva Vitingo y la pena que Juanki estuvo apunto de entrar pero se quedo a excasos metros.tambien marchaban De la Fuente,lider del trofeo,Cervantes,Aramburu,lalo,martinez,basilio,Iturbe,david martin y Pedro Arrieta.
la compenetracion era buena con lo que conseguirian la suficiente ventaja para jugarse la carrera.Cervantes viendo lo dificil que lo tendria al sprint decide atacar e irse en solitario las ultimas dos vueltas.por detras descontrol con lo que Fran conseguiria abrir el suficiente hueco para logra la victoria.vitingo tomaba el mando la ultima vuelta para prepara el sprint de lalo mientras el lider pinchaba y perdia todas las opciones de victoria,pero si consguiria entrar destacado del peloton.al final Iturbe seria 2º y lalo 3º con viti en 9ª posicion.el peloton comandado pòr Luis Sanchez y Juanki en segundo lugar firmando un 12º de la general.
mas tarde tendria lugar la segunda manga donde al igual se saldria muy rapido intentando romper el peloton.unas vueltas mas tarde se forma una escapada de tres con Martinez del castellar y dos compañeros de mi equipo.unas vueltas mas tarde el trio se quedaria en duo tras la perdiada de uno de los corredor y serian martinez y Vicente quienes se distanciaban cada vez mas pero mediada la carrera una constancia de ataques hacen que se recorte muchisimo la diferencia y era cuando alberto sanchez aprovechaba para mover carta.intentamos racionar los corredor,Socu,Espadas y con la inercia aprovecho para alcanzar a Alberto y marcharme en solitario con el.la primera vuelta enseguda nos entendiamos y abrimos mucho hueco,gracias tambien al control del equipo ciclos corredor en todo momento.alguna vuelta mas tarde el ritmo era muy alto y comienza a pasarme factura con lo que entro al relevo bastante menos y mas flojo que Alber.gracias a dios me deja la meta volante si colaboro y decido ayudarle en la medida de lo posible.el peloton cada vez mas distanciado y se van acabando las vueltas.ya en la ultima Sanchez me arranca desde abajo y ni si quiera puedo hacer el intento de seguirle ya que arrancaba como un animal y yo iva un poco justo.asi que a dosificar y llegar a meta que creo que tengo bastante margen.
al final 13 seg me separaban de alberto y un minuto mas tarde llegaria el peloton con unos metros destacado fco del Brouc oil y jorge Martinez dando tiempo al peloton con socu a su rueda.destacar la 15ª posicion del Pirata tambien.Por parte del pollito una averia mecanica le impidio finalizar la carrera.
al final dia redondo con este 2º puesto que se lo debo al equipo por controlar y dejarme llegar sabiendo que era muy dificil que ganara,un 5% de posibilidades,jejeje.y a Alberto por dejarme ir a su rueda gran parte de la carrera.espero en la proxima colaborar a un 50% al menos eso sera buena señal!

el team corredor antes de la salida

viti justo antes de la salida

hay que estar atento al corte

las vacaciones pasan factura,uno se queda aplatanao verdad vitin?

juanki defendiendose muy bien en eldia de hoy

al final victoria de mi ex compañero Fran,como me alegro por el.se lo merecia!
el esprint del grupo perseguidor con viti 9º y el del peloton con juanki 2º y 12º de la carrera

despues la segunda manga donde saldriamos los master 30 aki pirata y socu

la primera escapada,por momento pense que llegaban y estuvimos siempre controlando

siempre en cabeza por lo que pudiera pasar

corredor y mariscos teniamos el monopolio del peloton y el control

manolo y tortonda los mas activos de cara a echar la fuga abajo,con socu controlando

socu comodo en mitad del peloton

aki el momento clave de carrera,alber se va y revasa a los escapados,socu intenta reacionar y yo detras que consigo aprobechar la inercia de mi compi para llegar hasta Alberto y el resto tras motoooooo

me esprimia como una naranja en cada tramo...como va el bicho

y yo pasaba de vez en cuando,pa que no se me cabreara jejeje

en el peloton de nuevo control total,gallego y merino muy atentos

victoria de alberto bastante clara y al fondo su esparring en el dia de hoy

pero contento y agradeciendo los apoyos a todos los que me animaban en el dia de hoy y que gracias a su calor logre esta merecida 2ª posicion.

y los trofeos con socu recogiendo su 5º puesto y yo mi 2º y la meta volante.madre no recuerdo haber pillao tanto antes!!

fotos de la pagina www.ccvallecano.com

vacaciones,descanso y vover a empezar..

pues eso este año parece que las vacaciones se han adelantado un poquito mas de la cuenta por unos motivos u otros pero el caso es que el dia 7 de junio comence mi periplo de 3 semanas vacacionales.

comence y aproveche la primera semana para descansar un poquito ya que a pesar de no haber entrenado muchos kilometros estaba algo cansadete.la segunda semana ya en Gandia disfrutando de unos dias de playa si pude hacer 4 salidas y descubrir un poquito aquella zona que me parecio muy atractiva con sus buenas rutas.la verdad que no tuve tiempo pa mucho,conoci unas pocas subidas de la zona como la de Barx,por Simat o por Gandia,de apenas 6 kilometros,pero en la cual se podia enlazar el temible montduver 4,5 km muy exigentes con rampas del 23%,vamos una pared.tambien descubri la subida de Vall d'ebo,8 km muy bonitos de subir y con unas vistas espectaculares,y por ultimo la Llacuna,cerquita de Villalonga,tambien bastante larguita y durita se hacia un poco pelotilla.y eso fue todo lo que me dio tiempo a descubrir de la zona pero se que me deje mucho por el camino y en otra ocasion volvere para hacer cumbre en todas las cimas del lugar.

la tercera y ultima semana la pase en malaga donde tambien sali otros 4 dias y donde no fui muy imaginativo ya que tres dias subi el puerto del Leon de 16 kilometros que me servian de buen entreno para coger un poco de pulsaciones altas durante un buen ratito.

el viernens vuelta a casa salidita de sabado y carrera el domingo.vamos que completita la ultima semana!

ahora me toca un duro y largo verano por delante que mientras otros aprovecharan para descansar yo lo hare pa ponerme fuerte jejejeje

os dejo unas fotillo del puerto de barx por simat mas el montduver y otras de vall d'ebo...si algun dia os acercais no lo osperdais!!

en la foto de arriva era la terraza de mi hotel donde se podian divisar las antenas del montduver que era el reto que me marcaba ese dia!!mas abjo ya camino de Gandia a Simat de la Vallgdina

llegando a simat comenzariamos a subir el puerto de Barx,8 km no muy duros pero si con varias curvas de herradura

cada curva de herradura estaba numerada era como el alpe d'huez,al final 8 curvas daban con el fin a este puerto
llegando a Barx podia divisar mi objetivo algo mas cerca todavia
apenas 5 km para la urbanizacion de montduver donde me esperaba subir un desnivel de 450 metros en 4 ,5 kilometros
la primera rampa de la urbanizacion era de las mas duras rondaba el 22% durante unos 400 metros,iva haciendo eses lo jurooooo
despues habria tramos muy duros pero siempre alguno al 10-12 % que te dejaba recuperar y esque te parecia llanito despues de subir paredes
el primer tramo era asfalto luego pasariamos a una especie de cemento blanco mediada la subida

aqui podia observar un buen tramo de subida

y las antenas cada vez estaban mas cerquitaaaaaaa comenzaba la pista de cementoooo
y el carte que pude enciontrar en la cima
y las vistas que decir...
objetivo cumplido
en la bajada aproveche para echar fotos que no pude subiendo,porque si me soltaba me caiaaaaaa
curvita va y curvita viene!
el descenso tampoco alcanzaba algo mas de 15 km a la hora si no cualquiera para la bici despues
y mas curvassss
y el repecho iniial,madreeeee
esto ya camino de Pego pa subir Vall d'ebo
las primeras rampas de las mas duras y el terreno muy arbolado
muy bonitas estas primeras rampas
y que decir de las curvas
la segunda parte cada vez mas parecida al Mont Ventoux,desaparecia la vegetacion y solo se veia montaña y aireeeeeee

y nada decir que disfrute como un enano descubriendo nuevos horizontes!!

hasta la proximaaa